数年前にダイエットに成功しましたが、ダイエットをしたところ
いまのところ良いことしかありません。
良いこと
- 知り合いからほめられる！
- 食事管理の知識が身につく
- ほどよく筋肉もつき健康的
- ファッションを楽しめる
食事管理と筋トレによるダイエット、おすすめです。
【私のダイエット要約】
やる気になるまでの期間：5年以上
やる気になったきっかけ：年上のかたの美ボディーを目の当たりにして
ダイエットした期間：約1年
減量数：10kg強
体重の減り方：月に1-2kgずつ減っていった
リバウンド：いまのところなし
現在：特に何もしていません（食べるものは若干意識、筋トレは続けたほうがいいのですが）
おまけ：あまりつらくなく、わりと楽しみながら取り組めました
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